po czym

1. Czym mogę zmielić siemie lniane? Moździerzem? 2. Po jakim czasie zjeść posiłek potreningowy? 1h po treningu(ćwiczeń siłowych) czy rozciąganiu? 3. Jak zmniejszyć ilość gotowania? Bo tu mięso,ryż,kasza,makaron - jak to podzielić? 4. Można jeść zimne posiłki czy jest to niezdrowe(wrzody), ja muszę z 3 posiłki dziennie zimne jeść, bo nie mam [...]

[...] Obawiam się po prostu, że sama beta-alanina będzie mi bardzo powoli zwiększać stężenie karnozyny, do tego sporo się jej będzie po prostu marnować, a jako że jest dość droga... Na monopreparat nie liczyłem nawet, bardziej na coś łączonego w czym dodatki po prostu nie będą bardzo przeszkadzać i za bardzo nie podbiją ceny.

[...] rzekomo poglądów. Piszesz, że przyjąłem postawę defensywną. Jeśli tak to wygląda to wynika to z konwencji, którą próbujesz narzucić i która jest dla mnie nieatrakcyjna, o czym już wspominam, a mimo to starasz się prowadzić ze mną dyskusję właśnie wg tej konwencji. Dla mnie formułujesz poglądy w sposób zbyt kategoryczny w stosunku do treści [...]

[...] szkole tym bardziej nie powinni sapac :/ ...moje rady ;) a) porozmawiaj z "dyra" jak to piszesz :E , ze placisz za szkole i **** jej do tego, w ogole nie wiem w czym to jej przeszkadza, ze ktos ma kolczyka ;/ b) opcja dla frajera - pogon swoje kolezanki, ze taz maja kolczyki :) ...bo ta i ta ma - bedzie sznasa, ze pozwoli, a jak nie [...]

nie bardzo masz sie czym chwalic, ze dwa dni po przekluciu tak mocno zabalowales z alkoholem i sie calowales bo jest to jedna z najwiekszych glupot jakie mozna zrobic po przekluciu, no ale skoro Ty masz dupie zalecenia to powodzenia

[...] będę tam ponownie jechał bo to ponad 250 km czy może mi przepisać ten lek albo coś podobnego. Zbliżała się prawie godzina wizyty i widać na twarzy Profesora że średnio wie czym to zbić i nie chce na siebie brać tej odpowiedzialności więc wpadł na pomysł że umówi mnie ze swoim przyjacielem Endokrynologiem. Trochę byłem już tym wszystkim [...]

[...] do polecania ostrowi - znowu błąd - banan masz lustarcje w opcjach to sprawdz czy ją polecałem czy nie? Pozatym - pisałem lepiej kupić extensora - ktorym nie diluje (wiec w czym mam plan polecac akurat to białko?) bo jak widzisz choć by na etykiecie jest robione w tych procesach o których mówiłem wyżej. I nie mam na celu niczego zaczynając tą [...]

[...] znaczenia, tak btw :-)) jak to niema?%-) jak to prawda to mecze sie niepotrzebnie czemu po chlebie i ziemniakach bardziej zalewaz niz ryzu np? Jak jesz chleb to nie ma o czym rozprawiać. Barwiony karmelem lub z białej mąki, zawsze dużo wody złapiesz, nie ma cudów. Ugotuj ziemniaki w mundurkach i w nie przesadnej ilości. Po treningu jak ulał. [...]

[...] dziennik dla siebie wiec nie oczekuj ,ze ktoś będzie Ci tu pomagał - zwykle ktoś kto zakłada tu wątek robi to po to,zeby sie skonsultować stad pytania A proces gojenia sie jelit jest znacznie dłuższy niż te kilka tygodni - stad uwaga o diecie. Jak dla mnie to dalej je sobie rozwalasz tym czym jesz ale jak sama napisałaś - to Twoja sprawa

[...] dla tego sportu. I każdy kto lubił Pudziana wcześniej to i teraz mu kibicuje i to zrozumiałe ale nie będe się podniecał jego wygraną jeżeli uważam że tak naprawde nie ma czym. Jak zobacze jak obala przeciwnika, nie daje się obalić zapaśnikowi, robi suplexy czy wyciąga dzwignie albo chociaż Knockoutuje rywala w ładnym stylu to wtedy przyznam [...]

zmora myślałem nad tym. Tylko wiesz w czym problem? ja juz serio zaczynam martwić sie o swoje zdrowie. No bo u faceta, który ma 183cm wzrostu, 35-6cm w łapie to granica możliwości? nie wiem, możliwe. Ja z takim przypadkiem sie nie spotkałem dlatego pytam was. Na diete niestety wydaje tyle kasy aby mieć jak najlepsze jakościowo produkty. Na same [...]

[...] mięsień zanika. Oczywiście w okresie przerwy należy zwrócic uwagę na określoną podaż białka a mniejszej węgli aby nie szło w boki. Kazdy zawodowy kulturysta (z naciskiem na zawodowy) powtarza, że powroty po wakacjach są szybkie czyli nie ma się czym przejmować. Moja maxymalna przerwa latem to 7 dni i tak jestem chory , że nie mogę poćwiczyć.

[...] tak planował treningi. A co to słow: "ze kupie sobie kretke, albo fatbirnera i jakieś białko, " to od razu widac, że i w tym temacie nie bardzo wiesz "w czym dym" kupię kreatynę albo fatburnera- to jaki masz cel- budowanie, spalanie??Zdecyduj się. Polecam po regeneracji trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie [...]

[...] dałem radę. W ostatniej serii poszło już na styk. 3. Tak samo jak dociski, W 1 i 2 serii był mały zapas, ale w ostatniej na styk. 4. Tutaj poszło nawet fajnie, każda seria z małym zapasem czyli nie jest źle. 5. Pompa i mega wolne ruchy. 6. Porobiłem różne ćwiczenia, ale nie ma o czym pisać. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-04-09 13:42:07

[...] niedźwiedź ma coś takiego, że temperatura jeog organizmu spada i wtedy śpi. Po prostu jest to "normalny" rodzaj reakcji zachowawczej organizmu i nie ma się czym stresować. :D 2. DObra dieta. Jeśli już zachodzi podejrzenie, że przyczyna sinych rąk tkwi w chorobach układu krążenia to jedzcie dużo potasu, pomidory go zawierają. Sam [...]

[...] można trochę prostych cukrów przyjąć po nocy. Ew. mała łyżeczka dżemu do omleta, ale to też nie zawsze. 2. Ryż brązowy - na ryż basmati. Brązowy jest strasznie suchy. Przy czym - mogę dodać łyżkę oliwy do tego ryżu na I obiedzie, żeby spowolnić troszkę wchłanianie białka? Trening jest od obiadu oddalony o jakieś 4-5h, a zatem długo, a inaczej, [...]

ale w ogole, czy z czym najlepiej polaczyc nitrobolonII? bo wiadomo, ze im wiekszy fundusz tym na wiecej mozna sobie pozwolic, ale prawda jest taka, ze pod koniec cyklu przyriosty beda podobne tak po nitroII, jak i po mono, jak i po mega stackach. nie bezie istotnych roznic. roznice plegaja przede wszystkim na dorznym dzialaniu.

[...] w moim regionie tez jest duzo ale dla kucharzy,opieka czy dla pracownikow przedszkoli,jakis transport,przedsatwiciele handlowi etc. w wiekszosc wymagane doswiadczenie - a czym ja sie mohe pochwalic po 4latach budoiwania latopow? brak fabryk czy czegos zwiazanego z ta dziedzina - a dojezdzac 2h w jedna i 2h w druga autobusem nie wchodi w gre [...]

[...] i powinnieniem kalori.Jem z 5-6 posiłków dziennie.Warzywa owoce jem , słodkosci fast foody odstawiłem Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Myślałem o czymś na mase. Rekordy: Nie ma się czym chwilić a raczej jest bardzo żałosnie: Klata- na maxa z 35 kg seria z 25-30 Biceps- modlitwenik- z 20 kg na serie , uginanie z 8 [...]

[...] do zbliżenia przyczepów mięśnia, dochodzi wówczas do jego skurczu, a skoro dochodzi do skurczu to mięsień zmienia swa objętość No pompa i co? nadal piszesz o calkiem czyms innym niz jest temat. Chwytem młotkowym od pełnego zgięcia do pełnego wyprostu rozciągasz mięsień czyli ulega wydłużeniu !! NIE DA SIE ZMIENIC KSZTALTU DLUGOSCI BICA [...]